|
Ruh Sağlığı icinde Strese kafa tutmanın en etkili yollarından biri konusu , Strese kafa tutmanın en etkili yollarından biri Bağırmak, yastığı yumruklamak ya da havaya tekmeler savurmak…Ama tüm bunlardan daha güzel bir seçeneğiniz daha var…Uzmanlar, hayatın her anında kişinin karşısına çıkabilen strese ...
|
|||||||
 |
|
|
LinkBack | Seçenekler | Stil |
03-19-2009, 00:22
|
#1 | ||
|
ÜYE
Üyelik tarihi: Mar 2009
Mesajlar: 5.999
Teşekkürleri: 111
105 mesajına 108 kere teşekkür edildi.
Tecrübe Puanı: 9  |
Strese kafa tutmanın en etkili yollarından biri
Bağırmak, yastığı yumruklamak ya da havaya tekmeler savurmak…Ama tüm bunlardan daha güzel bir seçeneğiniz daha var…Uzmanlar, hayatın her anında kişinin karşısına çıkabilen strese karşı kendi kendine konuşmak, şarkı söylemek, bağırmak, yastığı yumruklamak ya da havaya tekmeler savurmak’ gibi ilginç yöntemler öneriyor. Psikolog Göksu Göktaş, maça giden erkeklerin evlerine döndüklerinde her zamankinden daha rahat göründüklerinin aile fertleri tarafından fark edilebildiğine dikkati çekerek “Bunun nedeni maç sırasında bağırıp, bir süreliğine de olsa sorunlardan uzaklaşmadır. Bu nedenle evde kendi kendinize konuşun, bağırın, şarkı söyleyin” dedi. PARKTA OTURUN Parkta oturmayı da stres atma yöntemi olarak gösteren Göktaş, “bir parkta oturup kuşları, çocukları, bekçileri, köpekleri izlemenin, sadece 15 dakika beyni bu doğal akışa bırakmanın gergin vücudun ve dolu zihnin rahatlamasını sağlayacağınıî ifade etti.
__________________
 Hüzün, bazı ruhların tek giyimlik elbisesidir. Çıkardığında, çıplak kalırsın. Ve senin çıplaklığın, insanların göz çukurlarına sığmaz. |
||
|
|
|
|
| Bookmarks |
| Seçenekler | |
| Stil | |
|
|
Strese kafa tutmanın en etkili yollarından biri
Normal
